Kultura v Tišnově a okolí

Nový školní rok znamená novou příležitost k vyladění svého jídelníčku. Na přednášce nutriční terapeutky Terezy Bočkové se tentokrát zaměříme na zdravé snídaně a svačiny pro školáky i dospěláky.

Vyvážená a plnohodnotná snídaně má prokázaný vliv na naše zdraví, psychickou pohodu i výkonnost v práci i ve škole. Působí také jako prevence nadváhy a obezity nebo je významným způsobem pomáhá redukovat.

Svačinky během dne doplňují potřebnou energii, která zabraňuje únavě organismu a pozdějším nadbytečným chutím, přejídání či přibírání.

Přijďte nabrat inspiraci pro jejich optimální složení. Můžete se těšit na konkrétní návrhy a recepty. Počítá se s prostorem pro zodpovídání Vašich dotazů. Přednáška je vhodná pro dospělé a dospívající.

 

Témata, na která se můžete těšit:

-       Význam pravidelného jídelního režimu (pro optimální tělesnou hmotnost)

-       Energetická hodnota a skladba snídaní a svačin

-       Snídaně a svačinky pro školáky

-       Snídaně a svačiny do pracovního rytmu – rychlé, zdravé a chutné

-       Návrhy a recepty