Kultura v Tišnově a okolí

JAK NA STRES,

aneb techniky, které nás učí obnovit harmonii těla a duše

Cyklus přednášek se věnuje hlavním životním tématům, která mohou stres vytvářet.  Zahrnuje také techniky a cvičení, které dokáží dát do harmonie náš organismus, a tak obnovit a podpořit naše duševní i fyzické zdraví. 

1. Co je to vlastně stres?  Jak ho poznáme, co ho způsobuje a jak mu přecházet?
2. Práce s technikami, které stres uvolňují. Relaxační a dechová cvičení, meditace, koncentrace a další.
3. Představení techniky EFT, která velmi účinně uvolňuje a rozpouští negativní emoce a podporuje celkové zdraví organismu.
4. Sebehodnota, sebevědomí a sebeláska – jak ovlivňují náš život a jak si je budovat a prohlubovat.
5. Umění radovat se ze života a odstranění bloků, které nám v tom brání. Další techniky na uvolnění stresu.
6. Jak budovat a rozvíjet mezilidské vztahy tak, aby byly harmonické a plné radosti a inspirace. Uvolnění podvědomých bloků v této oblasti.
7. Jak zvládat změny.  Psychologické fáze změn.  Uvolnění strachů ze změn.
8. Jakou roli hraje v našem životě hojnost. Co vše vnímáme pod pojmem hojnost.  Jak ji vytvářet a prohlubovat.

Přednáší:Alena Navrátilová

Zahájení: středa 3. 10. 2018 v 16:45

Následující termíny:17.10, 31.10., 14.11., 28.11., 12.12. 2018 a 9.1, 23.1. 2019

Cena kurzu: 300,- Kč