UVČ - Jak na stres

Městská knihovna
Organizuje:
Městská knihovna
Kategorie:
Přednášky, semináře a diskuzní večery
Místo konání:
Městská knihovna Tišnov
Datum:
03.10.2018 16:45 - 03.10.2018 18:15
Webové stránky:
https://www.mktisnov.cz/univerzita-volneho-casu/

JAK NA STRES,

aneb techniky, které nás učí obnovit harmonii těla a duše

Cyklus přednášek se věnuje hlavním životním tématům, která mohou stres vytvářet.  Zahrnuje také techniky a cvičení, které dokáží dát do harmonie náš organismus, a tak obnovit a podpořit naše duševní i fyzické zdraví. 

  1. Co je to vlastně stres?  Jak ho poznáme, co ho způsobuje a jak mu přecházet?
  2. Práce s technikami, které stres uvolňují. Relaxační a dechová cvičení, meditace, koncentrace a další.
  3. Představení techniky EFT, která velmi účinně uvolňuje a rozpouští negativní emoce a podporuje celkové zdraví organismu.
  4. Sebehodnota, sebevědomí a sebeláska – jak ovlivňují náš život a jak si je budovat a prohlubovat.
  5. Umění radovat se ze života a odstranění bloků, které nám v tom brání. Další techniky na uvolnění stresu.
  6. Jak budovat a rozvíjet mezilidské vztahy tak, aby byly harmonické a plné radosti a inspirace. Uvolnění podvědomých bloků v této oblasti.
  7. Jak zvládat změny.  Psychologické fáze změn.  Uvolnění strachů ze změn.
  8. Jakou roli hraje v našem životě hojnost. Co vše vnímáme pod pojmem hojnost.  Jak ji vytvářet a prohlubovat.

 

Přednáší:Alena Navrátilová

Zahájení: středa 3. 10. 2018 v 16:45

Následující termíny:17.10, 31.10., 14.11., 28.11., 12.12. 2018 a 9.1, 23.1. 2019

Cena kurzu: 300,- Kč

Přehled

Říjen 2018
Po Út St Čt So Ne
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Listopad 2018
Po Út St Čt So Ne
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Prosinec 2018
Po Út St Čt So Ne
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31